破壊王・橋本真也から受け継がれる破壊伝説 破壊王子・橋本大地が実践!1日わずか3分であなたに宿る鋼のボディ打たれ強い強靭な肉体、しなやかなバネ、競り負けない持久力をつくる『レッスルボードエクササイズ』レスリング、空手、柔道、ボクシング、キック、総合格闘技等各種格闘技、サッカ−、ラグビー、バスケ、ハンドボ−ル等の格闘系球技等、打たれ強いカラダをつくりたい方、現役アスリートやプロを目指しているアマチュアの方から理想のボディを手に入れたい一般の方まで、わずか1回3分で強靭な肉体ができあがる伝説のトレ−ニング。プロレスの神様とうたわれるカール・ゴッチが日本に伝え、その後力道山やアントニオ猪木、そして父である破壊王・橋本真也に継承されてきた伝説のレッスルボ−ドトレ−ニング。必要なのはボード1本のみ。プロレス界に脈々と受け継がれてきた伝統のトレーニングを、破壊王と呼ばれた父・橋本真也の魂を継承する、破壊王子・橋本大地がここだけでお教えします。

レッスルボードはデビューまでの苦楽を共にした相棒です!僕は現在ZERO1に入団してから、1年半ほどが経ちました。入団以前はプロレスラーとしての練習はしたことがありませんでしたが、個人的に空手とキックボクシングをやっていましたし、プロレスラーがどんな練習をするのかは知っていたので、トレーニングにはついていける自信があったんです。ところがいざ練習を始めてみると、初日からつぶれてしまいました。例えばプッシュアップなどのトレーニングでも、意識は頑張ろうとしているのに、カラダがついてこない。これには少し落ち込みましたね。想像以上にプロレスラーの練習はハードだったということです。そんな時にいつも僕のそばにあったのがこのレッスルボードです。入門してからデビューが決まり、カラダをつくりあげなければならない時に、共に苦しい練習に歯を食いしばってきました。もちろんZERO1でのトレーニングでも使っていますし、持ち運びができるので自宅でも活躍してくれました。ボードを使ったメニューをこなすうちに、気づけばいつもできなかった練習についていけるようになって、効果を実感しています。自分では一日も早く練習についていきたいと、無我夢中でしたが、いつの間にか体力が向上していたんですね。特に入団してからデビュー前の期間は、周りからも「カラダががっしりした」と言われました。ボードを使ったトレーニングで、自分がいちばん効果を実感したのは体力面なので、持久力をつけたいという方にはぜひおすすめですね。続けることで確実に得るものがあるはずです。DVDの中では僕もトレーニングメニューを実践しているので、一緒に頑張りましょう!橋本大地 1992年4月13日、神奈川県出身。身長180cm、体重83kg。「破壊王」橋本真也の長男として生まれる。小学校6年から空手を始め、中学からは総合格闘技「蒼天塾」に所属。2005年にプロレスラーを目指すことを決意。練習生生活を経て、2011年3月6日、ZERO1両国国技館大会での蝶野正洋戦でデビュー。同年3月21日には全日本プロレスの両国国技館大会で武藤敬司と対戦。その後もビッグバン・ベイダー、高山善廣、望月成晃、天山広吉、長州力など、大物プロレスラーとの対決を重ねる。11月にはタッグマッチでプロ初勝利。2012年1月の横山佳和戦ではシングル初勝利をあげる。プロレス界期待の大型ルーキー。

周囲から「カラダが締まった」の声が!キックボクシングの鍛練に、プロレス流の練習法が活きました。元はプロキックボクサーの小林聡さんが教えているキックボクシング道場で練習させてもらっていたのですが、今の道場に来てから日高さんに出会って、プロレスの魅力にはまりました。今では生活の一部になっているほどです。プロレスラーの方の練習はハードなものが多いと想像していたのですが、『レッスルボードエクササイズ』にはいい意味で期待を裏切られました。キックの練習と並行して去年の3月くらいから使わせてもらっているのですが、過度に負荷をかけずに女性の私でも無理なくトレーニングができるんです。ボードを使ったメニューをこなすことでキックボクシングに必要な筋肉がついて、おまけに新陳代謝が上がったので脂肪も落ちました。周囲からはよく「締まったね」と言われます。もうこのボードは手放せませんね。夕陽 1995年7月30日、埼玉県朝霞市出身。身長156cm、体重53kg。2009年にブクロジム入会。同ジムで小林聡氏と練習していた日高郁人と出会い、プロレスにスカウトされる。以後、学業のかたわらZERO1野良犬道場で練習。多くの女子プロレスラーを指導してきた日高が初めて一からプロレスリングを指導、デビューさせる女子プロレスラー。2012年1月28日「海岸プロレス」で師・日高を相手にエキシビジョンマッチでプレデビュー。

レッスルボード プロレスの神様とうたわれるカール・ゴッチが日本に伝え、その後力道山やアントニオ猪木、そして父である破壊王・橋本真也も使用していた、まさにプロレスの魂を継承するアイテムである。

カラダが引き締まった!飛躍的に持久力がアップした!!レッスルボードを使用してトレーニングされた方の声をお聞きください!

ショットの威力だけでなく正確さも身についた!

[体験者の声] 東京都 F・Tさん 35歳
こんにちは、はじめまして。私は4年ほど前から仕事後にテニスをしていましたが、ある一定レベルから上に行けずに悩んでいました。レベルが上がらない→練習に身が入らない→試合に出ても勝てない、という悪循環の日々でした。ところがそんな時にネットで橋本大地さんのこのボードのことを知り、パワーをつけるために試してみることに。
すると驚いたことに一ヶ月を過ぎた頃から、自分でも分かるくらいに二の腕がたくましくなってきました。加えてうれしい誤算だったのは、このトレーニングによって体幹も鍛えられたため、テニスの時のショットの威力だけでなく、正確さも身についたことです。
競技としてはまったく違ったものですが、こんなに効果が出るとは!
これからも続けていきたいと思います。

弱点は補い、長所は伸ばす。部位別トレーニングが使いやすい!

[体験者の声] 山形県 N・Hさん 44歳
今日は私ではなく、教え子たちの御礼にと思わずメールしました。高校の柔道部で顧問をしており、皆で「レッスルボード」を練習に取り入れています。教える立場として使いやすいのは、やはり部位別にトレーニングできる点ですね。部員はたくさんいますので、これまで練習メニューにはかなり試行錯誤していたのですが、その子によって弱い部分を的確に補いながら、かつ強い部分を伸ばしていくことができるようになりました。もちろん柔道に必要な”極め、絞め、投げ”の基礎になるパワーは、皆着実に養われています。一番小さかった子が、自分より大きな相手を投げ飛ばした時には、「効果出てるじゃん!」と思わず叫んでしまいました。唯一、今困っているのは、部員でボードの取り合いになっていることですかね。

絶妙の運動強度と、アレンジできるメニューに感謝です!

[体験者の声] 群馬県 U・Mさん 32歳
初めはプロレスラーの人がする練習ということで、あまりボクシングには役立たないと思っていましたが、始めて数週間、そんな自分の考えが恥ずかしくなりました。ボクサーは腕の力だけが重要と思われがちですがそんなことはありません。腕だけを鍛えると、大きすぎるパワーが負担になり肩や腰を壊してしまいます。だから、最終的には全身を鍛える必要があるのですが、収録されている初級、中級、上級の運動強度の分け方が絶妙なんです。もうあとわずかに頑張れるように設定されていて、いつでも「やり切った〜」という気持ちのいい汗をかけます。こんなのこれまでのトレーニングビデオにはなかったです。「ビギナー3ミニッツ」もいいですね。ちょうどボクシングと同じ3分という時間設定の中で、相手を想定しながら今では独自のアレンジを加えて有効活用させてもらっています!

プロレスラーのエッセンスが詰まった練習は納得の効果!

[体験者の声] 神奈川県 K・Tさん 20歳
こんにちは。僕は、高校生の頃から陸上を始めて、大学では短距離で県大会にまで出場できるようになりました。ところが、最近はどうもスタートダッシュがうまくいかず、大きな大会でも予選敗退の日々。本当に悩んでいました。その姿を見かねて顧問の先生が貸してくれたのがこの橋本大地さんの『レッスルボードエクササイズ』DVDです。スランプだったこともあり、藁にもすがる思いで毎日エクササイズに取り組んだのですが効果はすぐに表れました。特に顕著だったのは「○○ランジ」系のトレーニングです。ボードを使って練習することで、脚部をまんべんなく鍛えることができ、脚力と瞬発力が最大限まで高められました。
なんでもこの「○○ランジ」系のトレーニングは、現役のプロレスラーの方々も日々取り組んでいる練習だとか。成果が出るのも納得ですね。今ではスタートの飛び出しも良くなり、県大会での勝利に向けて毎日楽しく練習中です。

ベルト穴の位置に変化が!

[体験者の声] 長崎県 E・Jさん 44歳
私は地元で公務員をしています。最近のもっぱらの悩みは年齢と共に出てきたお腹。普段の仕事はデスクワークが中心でカラダを動かさないし、ジムといっても地方都市では車で30分以上も移動しなくてはいけません。ものぐさな私を見かねて友人が勧めてくれたのが、このレッスルボードを使ったトレーニングでした。
正直最初は収録されている初心者メニューにもついていけませんでした。でも、そんな私でも、まず家の中で簡単にできること、数あるメニューから好きなものをセレクトできる構成になっているので、なんとかトレーニングを継続することができました。そして頑張って続けて2週間。なんとベルトの穴の位置が変わったではありませんか! その後はやる気もますます出てきて、お腹が引っ込むわ、二の腕が引き締まるわでいいことずくめです。体型に悩んでいる人にはぜひ実践して欲しいですね。

プロアスリートから女性まで、応用の効くトレーニングが魅力です。

[体験者の声] 埼玉県 O・Mさん 28歳
実のところ私は埼玉県内のフィットネスジムでインストラクターをしています。仕事柄、生徒のみなさんに少しでも良いトレーニングを提供しようと、いろいろな理論にアンテナを張っています。これまでにも様々なDVDや理論を見聞きしましたが、このレッスルボードを使ったトレーニングはとても合理的ですね。プロレスラーの方が実践されている練習を基礎にしながら、体力のない一般の方や、女性の方にまで幅広く応用できるメソッドで構成されています。やはり現役プロレスラーの練習法は違うなと感心しました。
自分自身の鍛錬だけでなく、ジムのメニューにも取り入れていきたいなと思います。

破壊王子・橋本大地が実践し、プロデビューに必要な強靱でしなやかなカラダをつくり上げたレッスルボードエクササイズとは!?ここからはそのトレーニングの“真髄”をみなさまにお伝えしていきます。 ZERO1 日高郁人

はじめまして、ZERO1プロレスラーの日高郁人です。
突然ですが、みなさんは“プロレスラーの練習”と聞いてどんなイメージを持たれるでしょうか。
先輩からのしごき? 毎日起き上がれなくなるほどのハードなメニュー? 根性第一?
確かにこれらも必要な面はありますが、正解とは言えません。
試合などを観てもらえれば分かるように、私たちに求められるのは強靱な肉体だけではありません。
俊敏な身のこなしを生む足の速さ、相手の攻撃をかわし、いなす柔軟性、一つの試合を戦い抜く持久力など、
橋本大地まさに総合的な力を持った者がプロレスラーだと言えるでしょう。
私自身はデビューから15周年を迎え、もはや練習メニューを考え、後輩達に指導する身でもあります。その立場から言えば、現代のプロレスラーの練習はとても合理的なものです。
上に挙げたような様々な能力を強化するために、もちろんハードな練習は必要ですが、選手個々の適正を踏まえて、限られた時間の中でいかに効率良くトレーニングするかを考えています。
また、格闘技界だけにとどまらない他のプロスポーツやアスリートの方からも、積極的に練習法を吸収しています。そうしてお互いのメニューの良い部分を取り入れ、組み合わせて独自のメソッドがつくり上げられていきます。私がこのDVDを作成しようと思ったのも、そんな普段のコラボレーションがきっかけでした。
「様々な交流から生まれたトレーニングを独り占めしてしまうのはもったいない」、「プロアスリートだけでなく、一般の方や女性にもこのトレーニングを活用して欲しい」。これが私の正直な思いです。
この『レッスルボードエクササイズ』は、私が15年の歳月で身をもって学んできた実践的な練習法を詰め込んだエクササイズです。誰にでも自宅で簡単に実践できて、効果が実感していただけるトレーニングです。橋本大地がこのトレーニングで華々しいデビューを飾ったように、「もう一歩上に進みたい」アスリートの方から、「引き締まったカラダが欲しい」一般の方まで、一緒に輝く自分を手に入れましょう!

日高郁人  1972年8月5日、島根県益田市出身。身長172cm、体重80kg。
97年1月、格闘探偵団バトラーツの生え抜き第1号選手として船木勝一(FUNAKI)戦でデビュー。2001年にバトラーツを退団。フリーとしての活動を経て、05年6月にZERO1に入団。同年にはプロレス大賞最優秀タッグ賞を受賞。インターナショナル・ジュニアヘビー級王座、AWA世界ジュニアヘビー級王座、NWAインターナショナルライトタッグ王座、GHCジュニアヘビー級タッグ王座など多くのタイトルを獲得。また、天下一ジュニアトーナメントでは2連覇を達成。技のキレ味、確かな受け身の技術、トリッキーなムーブは各方面から高く評価されている。

もう一歩伸び悩んでいませんか!?レッスルボードエクササイズは、こんな方におすすめです!

最近練習や試合の結果が思わしくない。限界を感じている。一般的な“筋トレ”では物足りなくなってきた。。さらに強度が高い練習法はないものか。カラダを鍛えたいが仕事が忙しくて、ジムなどに通う時間がない。これまでいろいろなトレーニング法に手を出したが失敗ばかり。なぜうまくいかないの??効果が出そうなエクササイズを試してみたいけど、あまりお金がない。食事制限などでなく、健康的なエクササイズでダイエットしたい。

このエクササイズは、ざっと挙げただけでもこれだけたくさんの方々に、理想の自分を手に入れるチャンスを提供できます。その威力は始めた方から、間違いなく実感されているはずです。

ここまで『レッスルボードエクササイズ』作成のきっかけをお話ししましたが、このトレーニングのすごさを知ってもらうために、少しプロレスラーの練習について触れてみます。ビジネスマンとほぼ同じだけ、毎日自身のカラダと向き合っている。

橋本大地

先ほども言ったように、プロレスラーには様々な場面に対応できるような総合力が必要です。そのために毎日のトレーニングは欠かせません。まず、準備運動としてはスクワットや反り式の腕立て伏せをします。その後受け身の練習、レスリング、スパーリングというのがおおまかな流れです。
団体の選手全員で合同練習して、その後にまた2時間くらいウェイトトレーニングをしています。合同4時間、ウェイト2時間と、一日6時間かけて自分のカラダと向き合います。私たちは職業としてレスラーをやっているので、これはほとんど一般のビジネスマンの方が働いている時間と一緒ではないでしょうか。加えてプロレスには単なる格闘技としてではなく、“魅せる”という要素も加わってくるため選手は皆自分のカラダにはかなりの気を使っています。一日にこれだけの時間、自分の肉体と向き合うわけなので自然と鍛え方や、身体的な構造には詳しくなってくるんです。そうした知識を踏まえた上で毎日鍛錬をすることで、トップロープから投げられたり、椅子で殴られたりしてもケガをしない強靱な肉体ができあがるのです。

  他の競技のエッセンスを“ギュッ”と詰め込んだ合理的なメニュー。

現在の練習では他の分野からメニューを取り入れているところも特長的です。
確かに昔は、練習中に水を飲んではいけない、ウサギ跳び、スクワットを一日何千回やるなど負荷の高いトレーニングをしていたこともありました。今でも”精神を鍛える”という意味では高強度の練習は有効ですが、それに加えて、少しでも効率的な練習をしたいという思いが強くなり、いろいろなところから情報を集めてきて、プロレス式にアレンジしています。
例えば、トレッドミル(ランニングマシン)で行うインターバルトレーニングを、私たちはロープを走るときに応用します。こうすると普通にトレーニングするよりもはるかに速く走れるようになります。
あとは、ラグビーのトレーニングの応用でサンドバッグを片方に担ぎながらバランスをとって何十往復もするトレーニングを応用すると、脚だけでなく体幹を鍛えることができるようになります。

橋本大地

今回の『レッスルボードエクササイズ』はまさに、僕らのこうした日々の鍛錬が詰め込まれた内容になっています。もちろん一般の方用に短時間で、部位別に鍛えることができるようにアレンジを加えてあるので、「自分にはできないんじゃないか…」と思い悩む必要はありません。
実は橋本大地も最初は、ZERO1の練習についてくるのがやっとという感じでしたが、このボードを使ったトレーニングでみるみるカラダ付きが変わってきました。肉体が強靱になれば自信がついて、精神的にもタフになります。その辺りから練習でもへばるようなことはなくなりましたね。効果は既に実証されているんです!

レッスルボードエクササイズの特長 一般的なエクササイズによくあるお悩みもレッスルボードには無縁です

一般的なトレーニングでは、腕や脚など部分的にしか強化できません…。

何度もお話ししているようにプロレスラーに大切なのは総合的な強さです。その練習のエッセンスを詰め込んであるので、脚力、バネ、腕力、強靱な肉体など、総合的に肉体を鍛えることができるメニューが揃っています。これは、ラガーマン、ボクサー、柔道家など打たれ強いカラダをつくりたい方や、ほかの様々なアスリートの方にもこのトレーニングが有効だということを示しています。

流れを覚えなければならない、時間がかかるなど、毎日実践できそうにない。

このトレーニングでは、その日の気分や時間でメニューをセレクトできます。例えばメニューのひとつに「ビギナー3ミニッツ」というものがあり、名前の通り1回3分で終了します。運動強度が低いものの、これを週に3回ほど行うだけでも成果は上がります。DVDはチャプターごとに分かれているので、一連の流れを覚える必要もなく、毎日の生活の中に気軽にトレーニングが取り入れられます。

これまで様々なトレーニングをしてきたが効果が実感できたためしがない。

世の中には多種多様なエクササイズがあり、個人差もあるので一概には言えませんが、このトレーニングでは早い方で1〜2週間、遅くても1か月くらいで変化が実感いただけると思います。急いで効果を求める前に、毎日少しずつでも実践してみましょう。そのために、DVDには飽きずに楽しくできる工夫を随所に取り入れています。まずは「ビギナー3ミニッツ」から、継続してみてください。

私が望んでいるのはダイエットなんですが…。

大丈夫、このトレーニングはダイエットにも効果的です。ダイエットをしたい方はすぐになにも食べなくなったり、極端に負荷の大きいエクササイズをしたりしがちですが、筋肉&筋量をつけることが、実は理想のダイエットには最も近道です。筋肉がついた方が代謝が上がり脂肪燃焼を促進できます。レッスルボードを使ったトレーニングには女性も登場していますし、運動強度も、例えば腕立てであれば膝をつきながらというように、女性向けのトレーニングが収録されています。男性には強靱な、女性にはしなやかなカラダを無理なくつくっていただけます。

「私も効果を実感しています!」著名人の方々からも絶賛の声がぞくぞく届いています!

ZERO1の大谷晋二郎です。僕も20年前に新日本プロレスに入門以来、今でもこのプッシュアップバー(レッスルボード)を使ってカラダを鍛えています。ZERO1は”いじめ撲滅運動”を掲げて全国で講演、学校訪問を行っています。健全な肉体には健全な精神が宿る!そうなればいじめなんてしない。アスリート、ダイエット目的の女性だけでなく、お子さまにもお薦めです!大谷晋二郎 1972年7月21日、山口県山口市出身。身長181cm、体重107kg。2008年よりプロレスリングZERO1-MAX(現ZERO1)を運営する、株式会社ファーストオンステージの新社長となった炎のリーダー。1992年2月新日本プロレスでデビュー。Jr.ヘビー級の中心選手として躍進を続け、統一7冠王者をはじめ、幾多のタイトルを手中にする。2001年ゼロワン旗揚げに参加。真夏の祭典火祭りでは01年,02年,05年と3度にわたりリーグ戦を制覇。第34代世界ヘビー級王座にも就いた。一所懸命の精神の下、リング上にとどまらず、絶対に音をあげない熱い魂でさまざまな困難に挑む。 こんにちは小林聡です。今回このレッスルボードDVDを実際に観て、トレーニングして感じたことは「初心者にも本当に実践しやすい」ということです。大地くんが実演して手取り足取り教えてくれるのですごく、分かりやすくてこれから格闘技を始めようとしている子供から大人の方まで、非常に勉強になるかと思います。もう一つ驚きなのは、初心者にやさしいメニューでありながら上級者にも対応していることです。終盤になるとかなりタフなトレーニングになっていましたね(笑)。しかし、本には決して書いていないプロレスラーの独特のノウハウをこのDVD&ボードで正確に、しかも何回でも観られることは体力向上に役立ち、実戦の試合にも大きく影響すると思います。小林聡 1972年3月16日生まれ。通称「野良犬」。2006年引退後、全日本キックボクシング連盟のGM(ゼネラルマネージャー)に就任。現在は各地での講演活動やキックボクシング、ボクシング等の指導者として活躍している。獲得タイトル WKAムエタイ世界ライト級王座(2000-2006年)、WPKCムエタイ世界ライト級王座(2000-2005年)、第11代全日本ライト級王座(2000-2001年)、初代NJKFライト級王座(1996-1997年)、第2代K-Uライト級王座(1998-1999年) みなさんこんにちは。都内でボクシングトレーナーをしている村上と申します。私は現在57歳。若い頃にはプロも目指しましたが、今ではトレーナーという指導者の立場です。老若男女、これまでに教えた人は何百人にものぼりますが、このレッスルボードの効果には正直驚いています。具体的な例としては、「なかなかパンチを当てられなかった人が、スピードアップして当てられるようになった」「対戦相手をダウンに持ち込めなかった人が、パワーがついてKO勝利できた」などなど、挙げればきりがありません。最初は半信半疑でしたが、やはりそこはプロレスラー直伝の練習だなぁと感心しています。まったく関係ないように見える格闘技でも、根本的なパワーやスピードの部分では共通するものがあるんですね。今後はこのDVDを活用して、練習生のウィークポイント強化を目指します。いま、これを見ている格闘家やアスリートの方はぜひ一度見てみてください。絶対にヒントになる練習があると思いますよ!

今もプロレス界に受け継がれる練習法を一般向けにアレンジ。カラダに“効く”合理的メソッドである。『レッスルボードエクササイズ』を少しだけご紹介します。

トレーニング まずは基本をおさえた準備運動!
【ストレッチ】
まずはエクササイズを始める前の準備運動から。収録されたストレッチを各プログラムの前後に行うことで、カラダの柔軟性を保ったり、疲労回復を促進したりする効果があります。

競技によって、鍛えたい部位によって自由にエクササイズが可能!
【プッシュアップ〜クランチ〜ランジ〜プランク トレーニング】
いよいよここからは本格的なエクササイズへ。プッシュアップ(上半身の運動)、クランチ(腹部周辺の運動)、ランジ(下半身の運動)、プランク(コア・トレーニング)と、ボードを駆使しながら全身をまんべんなく鍛えられるようにメニューが網羅しています。もちろん各プログラムには「ノーマル・プッシュアップ→ナローグリップ・プッシュアップ(より上腕三頭筋への刺激が強くなる)」というように、より運動強度の高いバージョンも収録されており、アスリートから一般の方まで満足いただける構成になっています。

誰にでも、自宅で、簡単に、充実したエクササイズができる!
【ビギナー3ミニッツ/5ミニッツ】
各プログラムを組み合わせて、一回3〜5分で終了するエクササイズも収録。
例えばビギナー3ミニッツであれば、フロントランジ20回、ノーマル・プッシュアップ10回、バックエクステンション10回、ノーマル・クランチ20回、プランクT30秒。
というように構成されており、これを週2〜3回続けていただくことで、十分な効果を得ることができます。慣れてきたら各メニューをより運動強度の高いものに変更するなど、自分流のアレンジを加えると楽しく持続させることができるでしょう。

さらなる高みへ、高強度のエクササイズにも対応!
【トランプ・トレーニング】
ZERO1道場でも実践されている練習を、今回のDVDのためだけに”ノーカットで”収録しています。54枚のトランプに書かれた絵札と数字で、かなり運動強度の高いトレーニングを行うため、体力がついたと自負する方はぜひ挑戦してみてください。詳しい内容は本編DVDで!

トレーニングで思い悩む一人でも多くの方に、健康でしなやかなカラダづくりの時間を届けたい。

なぜ私が自分自身でプログラムの企画段階から関わり、膨大な時間をかけてつくり上げたこの『レッスルボードエクササイズ』をみなさんに公開するのか?その理由はいたって簡単です。
私は現在、プロレスラーとして世界各国からやってくる選手の個人指導をさせて頂いておりますが、地域によっての教え方の違いを知り、なかなか自分に合った練習法がないと思い悩むアスリートの方々を見る中で、トレーニング方法を模索してきました。

そして、自分がこれまでに培ってきた経験を活かしてなにができるかと思案した結果、肉体のコントロールやトレーニングに関して、プロレスから得た知識を練習法としてアレンジし、格闘家やアスリートから一般の方々までが充実した時間を過ごせるエクササイズを発信しようと思い至ったのです。
現代は多くの方が健康で丈夫なカラダを手に入れたいと願っている時代です。
無理な食事制限をしたダイエットや、負荷が大きすぎるトレーニングを取り入れてしまっている方は少しこのDVDをご体験ください。カラダを動かすこと本来の楽しさが甦り、気づけば健康でしなやかな肉体がつくられているはずです。

このDVDの中には私がこの15年間で得てきたかけがえのない経験や、関わってくれた指導者の助言、知識が凝縮されています。また、実演にはZERO1の新星である橋本大地をフィーチャーし、彼の鍛え込まれた肉体を間近で見ながらエクササイズをすることができます。
あなたに、本当に価値のあるトレーニング方法を理解して頂き、これから末永く、強靱でしなやかなカラダづくりを楽しんで頂きたい。これが私が『レッスルボードエクササイズ』をご提案する理由であり、願いです。
あなたのトレーニング参加をお待ちしています!

『レッスルボードエクササイズ』は…・ZERO1の新星、橋本大地をフィーチャーし、彼の鍛え込まれたカラダを見ながらトレーニングができる!・指導・監修には数々のタイトルを獲得してきた日高郁人が参加!・幾多のプロレスラーの血と汗と涙の結晶であるトレーニング法を一般向けにアレンジ!・たたみ一畳分のスペースで気軽にできるエクササイズを、20種類以上も収録!・これらの経緯を考えれば、収録されている映像には価格以上の価値があると断言できる!レッスルボードエクササイズ[DVD]+[レッスルボード]14,800円(税込) お申込後お支払い方法をお選びください。(決済方法はコチラのすべてを選べます。)クレジットカード決済の個人情報漏れ等をご心配の方へ弊社では、クレジット決済方法として、べリサイン社のSSLを使用していますので、どうぞご安心ください。

電話、FAXの方はこちらから インタ−ネットでの注文が苦手な方はお電話かFAXで注文ができます。
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3ヶ月試してみて、変化を感じられなければ全額返金保証。

もしあなたがこのエクササイズを3ヶ月試してみて、まったく変化を感じられなければ全額返金いたします。
私はこのエクササイズを構築するまでに多大な時間と費用をそそいでいます。
多くの方に知っていただくために、広告費も使っています。
もしこの返金保証を悪用すれば、あなたは無料でマニュアルを手に入れることが可能です。
しかし、私はこのエクササイズに対して絶対の自信をもっています。
それは机上の理論ではなく、実際に多くの方が体験し、多くの方が理想のカラダづくりのきっかけをつかんでいるからです。
これであなたのリスクはゼロです。
本気で健康でしなやかなカラダづくりに取り組みたい方は、どうぞご安心してお求めください。
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さらに今購入された方だけにうれしい特典が!

ZERO1擁するプロレス界の超新星「破壊王子・橋本大地」の直筆サインを、レッスルボードに!このプレミア間違いなしの特典がつくのは先着200名様まで。父、破壊王・橋本真也から受け継がれる、熱い魂をボードに刻んで、共に鋼の肉体を手に入れましょう! DVDご購入後、3ヶ月以内であれば、私日高郁人がメールにて3回までサポートいたします。どなたにも継続することで必ず納得いただける自信がありますが、「さらに効果的なトレーニングはないのか?」「この部位を鍛えるのに有効な組み合わせは?」など、よりみなさんにとって効果的なトレーニングのためにお手伝いさせていただきます。

よくある質問

私は陸上競技者として5年ほど活動していますが、私にもこのDVDは役立ちますか?
プロレス以外の格闘技やアスリート選手の方も大歓迎です。そもそもこのトレーニングメソッド自体が他の競技からもヒントを得ているものです。例えば脚力を重点的に鍛えたい、持久力を底上げしたいなど、ポイントに応じて、プロレスラーの実践的なトレーニングが必ず役に立つと確信しています。

部活の顧問をやってますが、筋トレの技術指導の一環として活用できますか?
『レッスルボードエクササイズ』は、実際にインストラクターや、学校の先生などからも賞賛の声をいただいています。DVDの内容も単なる筋トレではなく、様々な理論を集約したカラダにとって意味のある動きを取り入れていますので、ぜひ部活指導の一環として活用いただければと思います。

自宅でトレーニングする際に必要なものはありますか?
このDVD&レッスルボードがあれば他にはなにもいりません。すべてのトレーニングはボード主体に考えられています。DVDを観ながら、時には補助具として、時には重りとしてボードを有効に利用することで、理想のカラダに一歩ずつ近づけます。

筋トレする時間はいつでもいいですか?
はい、時間に縛られないこともこのトレーニングの特長です。1日最低3?5分で済むので、朝でも夜でも、空いた時間にご自分の都合に合わせて行ってください。

筋肉痛になったりしませんか?
筋肉痛には個人差がありますが、これまであまりトレーニングをしていない人であれば最初の頃はなりやすいでしょう。しかし、筋肉痛になるということは、鍛えたい部位の筋肉が的確に反応している証拠ですから悪いことではありません。筋肉痛になった部位は翌日は安静にして、違う箇所のトレーニングをしましょう。

トレーニングは週に何回くらい行ったらいいですか?
DVDの中でも解説していますが、初心者用の3ミニッツ/5ミニッツトレーニングで、だいたい週に2?3回を目安にしています。ただし、早く効果を出そうと焦りすぎるのは禁物です。まずは、週2?3回を数週間続けてみてください。

体力がなくても大丈夫ですか?
はい、大丈夫です。『レッスルボードエクササイズ』は、老若男女すべての人に活用いただけるように、様々な運動強度のメニューを用意しています。自分の体力に合わせて、軽い負荷でゆっくりと行ってもらえればいいため、例えば体力がない女性でも無理なく続けることができます。

女性が使った場合、筋肉がついてしまったりしませんか?
女性と男性ではそもそもホルモンの質が違いますので、よほどのトレーニングをしない限り、ゴツゴツの筋肉がついたりはしません。このトレーニングDVDでは、女性も登場しています。無理のない運動で、女性の魅力を最大限に引き出す、美しい引き締まったカラダつきになれますので、安心してお取り組みください。

おわりに

初めはプロアスリートや格闘家の方々のためにと始めた『レッスルボードエクササイズ』の作成ですが、その過程では多くの人に助けられました。
そして自分自身も新人時代を思い出し、自分をここまで育ててくれたプロレスと、そして共にこれまで闘い続けてきてくれた肉体に感謝の気持ちが生まれました。

理想のカラダを手に入れる。それは老若男女関係なく、皆さんが望んでいることです。ましてやそれが、日々自分の肉体と向き合っているアスリートともなればなおさらでしょう。

自分が思うようにカラダを操って、華麗なプレーをしている姿を想像してみてください。
ここぞという場面で、決定的な仕事ができている自分を思い描いてみてください。
理想のカラダで毎日をイキイキと送っている自分は笑顔ではないですか。

私の喜びは、そんなあなたを想像することです。

それでは実際のDVDの中で、あなたの理想のカラダづくりをお手伝いできることを、今からとても楽しみにしています。
ここまで読んでいただいたあなたへ、本当にありがとうございました。

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